Mindfulness Running: transforma tu mente mientras corres paso a paso
¿Te has sentido abrumado por el ruido mental, el estrés del día a día o la ansiedad por comenzar a correr con sobrepeso?El mindfulness running no solo es una tendencia. Es una herramienta poderosa para reconectar contigo mismo mientras mejoras tu salud física. Y lo mejor: no necesitas correr rápido ni ser experto. Solo necesitas […]
5 increíbles beneficios mentales de correr (incluso si vas empezando)
Los beneficios mentales de correr van mucho más allá de perder peso o mejorar el cuerpo. De hecho, muchos empezamos a correr no por velocidad, sino porque necesitábamos sentirnos mejor. Muchos piensan que el running es solo para gente delgada o experta. Pero lo que pocos saben es que los mayores beneficios de correr no […]
Correr para Bajar de Peso: 5 Consejos Clave para Ser Constante y No Rendirte
¿Buscas consejos para ser constante corriendo y bajar de peso? Si te has puesto las zapatillas mil veces solo para quitártelas al poco tiempo, o si la báscula parece estancarse a pesar de tus esfuerzos, no estás solo. La falta de motivación y la frustración son obstáculos reales que enfrentan muchos, pero no tienen por […]